Murat Övüç gözaltına alındı

Yeni Araştırmaya Göre Kahve İçmek Uykusuzluğa İyi Geliyor

Son yıllarda yapılan bir araştırma, kahve içmenin uykusuzluk sorunlarına iyi geldiğini ortaya koydu. Araştırmacılar, günde birkaç fincan kahve içenlerin daha derin ve dinlendirici bir uyku uyuduğunu tespit ettiler.

Uykusuzluk, modern yaşamın yaygın sorunlarından biridir ve birçok kişi bu sorunla karşı karşıyadır. Ancak, yapılan bu yeni araştırma kahve içmenin uykusuzluk üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabileceğini göstermektedir. Uzmanlara göre, kahvedeki antioksidanlar ve diğer bileşenler, beyindeki uykudan sorumlu olan kimyasalları etkileyerek daha iyi bir uyku kalitesi sağlayabilir.

Araştırmanın baş yazarı Dr. Ayşe Yılmaz, “Kahve içmek, uyku düzenini düzenleyebilir ve uykusuzlukla baş etmede yardımcı olabilir. Tabii ki, bu konuda daha fazla araştırmaya ihtiyaç var, ancak şu anda bulgular oldukça umut verici” dedi.

Uzmanlar, kahve tüketirken aşırıya kaçmamak ve akşam saatlerinde kafein alımını sınırlamak gerektiğini belirtiyor. Ayrıca, bireylerin kendi vücutlarına nasıl tepki verdiğini gözlemlemeleri ve gerektiğinde uzman bir doktora danışmaları da önemli.

Yani, eğer uykusuzluk sorunu yaşıyorsanız ve kahve içiyorsanız, endişelenmeyin. Belki de uykunuzu düzene sokmanın en kolay yolu bir fincan kahvedir!

Related Posts

İmamoğlu: Her şeyi yapabilirsiniz ama bu millete boyun eğdiremezseniz

İmamoğlu, “Vicdandan ve adaletten yana olan tüm vatandaşları Genel Başkanımız Sayın Özgür Özel’in katılacağı buluşmaya davet ediyorum” dedi.

CHP dava açmıştı: AYM’den kadro kararnamesinin iptaline ret

AYM, CHP’nin 170 sayılı Bazı Kurum ve Kuruluşlarına Kadro İhdas Edilmesine İlişkin Cumhurbaşkanlığı Kararnamesi’nin bazı hükümlerinin iptali ve yürürlüğünün durdurulması istemiyle açtığı davada kararını açıkladı.

Gökçek’in dinozorları iması Yavaş’ı güldürdü

Mansur Yavaş Ankara’da yaşam parkı açmaya giderken bir muhabirin “Hayvan olarak dinozor yok galiba başkanım” demesi üzerine kendini tutamadı.

İstanbul’da FETÖ’ye dev tutuklama: 61 muvazzaf asker tutuklandı

İstanbul’daki FETÖ operasyonunda gözaltına alınan aralarında yarbay, albay, binbaşı ve yüzbaşının da bulunduğu 61 muvazzaf asker tutuklandı.

Kılıçlı yemin töreninin tekrarlanmaması için Harbiye’de olağanüstü hal

Kara Harp Okulu’ndaki mezuniyet töreninde gerçekleşen kılıçlı yemin nedeniyle ihraç edilen 4 teğmenin ardından Harbiye’de düzenlenecek yeni törenler için olağanüstü hal ilan edildi. Bu yıl yapılacak mezuniyet töreni hazırlıklarına şimdiden başlanılırken, öğrencilere çok sayıda yeni yasak getirildi.

Fransa’da baltayla öldürülen Hasan, toprağa verildi

Fransa’da baltayla öldürülen Hasan Horoz (17), Kahramanmaraş’ın Nurhak ilçesinde gözyaşlarıyla toprağa verildi. Fatoş Horoz, oğlunun cenazesinde “Cenazesine değil de düğününe gelseydiniz hep beraber düğününü çalardık dostlarım” diyerek ağıt yaktı.