Murat Övüç gözaltına alındı

Yeni Araştırmaya Göre Kahve İçmek Uykusuzluğa İyi Geliyor

Son yıllarda yapılan bir araştırma, kahve içmenin uykusuzluk sorunlarına iyi geldiğini ortaya koydu. Araştırmacılar, günde birkaç fincan kahve içenlerin daha derin ve dinlendirici bir uyku uyuduğunu tespit ettiler.

Uykusuzluk, modern yaşamın yaygın sorunlarından biridir ve birçok kişi bu sorunla karşı karşıyadır. Ancak, yapılan bu yeni araştırma kahve içmenin uykusuzluk üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabileceğini göstermektedir. Uzmanlara göre, kahvedeki antioksidanlar ve diğer bileşenler, beyindeki uykudan sorumlu olan kimyasalları etkileyerek daha iyi bir uyku kalitesi sağlayabilir.

Araştırmanın baş yazarı Dr. Ayşe Yılmaz, “Kahve içmek, uyku düzenini düzenleyebilir ve uykusuzlukla baş etmede yardımcı olabilir. Tabii ki, bu konuda daha fazla araştırmaya ihtiyaç var, ancak şu anda bulgular oldukça umut verici” dedi.

Uzmanlar, kahve tüketirken aşırıya kaçmamak ve akşam saatlerinde kafein alımını sınırlamak gerektiğini belirtiyor. Ayrıca, bireylerin kendi vücutlarına nasıl tepki verdiğini gözlemlemeleri ve gerektiğinde uzman bir doktora danışmaları da önemli.

Yani, eğer uykusuzluk sorunu yaşıyorsanız ve kahve içiyorsanız, endişelenmeyin. Belki de uykunuzu düzene sokmanın en kolay yolu bir fincan kahvedir!

Related Posts

New York’taki üniversite öğrencilerinin Gazze için açlık grevi sürüyor

ABD’nin New York kentindeki çeşitli üniversitelerden öğrencilerin İsrail’i protesto etmek ve Gazze’de açlık çeken Filistinlilere destek amacıyla başlattıkları açlık grevi 14. gününde devam ediyor. 27 Mayıs’ta İsrail’in Gazze’de sürdürdüğü aç bırakma politikasına dikkat çekmek için başlatılan greve çok sayıda öğrenci katıldı.

Erdoğan’dan Ferdi Zeyrek için taziye mesajı: Büyük üzüntü duydum, Manisalılar, ailesi ve CHP’ye başsağlığı diliyorum

Erdoğan’dan Ferdi Zeyrek için taziye mesajı: Büyük üzüntü duydum, Manisalılar, ailesi ve CHP’ye başsağlığı diliyorum

Trump’ın, 12 ülkenin vatandaşlarının ABD’ye seyahatini yasaklamasına ilişkin kararı yürürlüğe girdi

Trump’ın, 12 ülkenin vatandaşlarının ABD’ye seyahatini yasaklamasına ilişkin kararı yürürlüğe girdi

Gazze’de ölü sayısı 54 bin 880’e yükseldi

İsrail ordusunun Gazze Şeridi’ne son 24 saatte düzenlediği saldırılarda 108 Filistinlinin hayatını kaybettiği bildirildi. Filistin Sağlık Bakanlığı’nın sosyal medya hesabından yapılan açıklamada, İsrail ordusunun son 24 saatte düzenlediği …

Trump nadiren kullanılan federal yetkilerini devreye soktu! 2 bin muhafız göreve çağrıldı

ABD’de Donald Trump yönetimi, Los Angeles’ta devam eden ve sınır muhafızlarının protesto edildiği gösterilerin büyümesi üzerine kente Ulusal Muhafızların gönderileceğini açıkladı. Trump’ın nadiren kullanılan federal yetkilerini devreye sokması bugün ABD medyasının en önemli gündem maddelerinden biri oldu.

Yeni Akit’ten tepki çeken Ferdi Zeyrek paylaşımı

Manisa Büyükşehir Belediye Başkanı Ferdi Zeyrek, elektrik çarpması nedeniyle hastaneye kaldırıldı. Gerici Yeni Akit gazetesinin haberi “çarpıldı” başlığıyla vermesi, sosyal medyada yoğun eleştirilere neden oldu.