Mide Asidi ve Reflü Nedir?
Mide asidi, sindirim sürecinde rol oynayan bir sıvıdır ancak bazen rahatsızlık yaratabilir. Özellikle mide asidinin yukarı doğru hareket etmesi, yani reflü, neden olur?
Mide asidi, midemizde üretilir ve sindirimde önemli bir rol oynar.
Bu sıvı, yiyeceklerimizi sindirmemize yardımcı olurken yemek borusuna kaçtığında rahatsızlık verebilir. Reklendirici asitten kaynaklanan uyanık mesafe sorunsalı başta olmak suretiyle birçok sağlık sorununa yol açabilirler, bu yüzden genellikle reflü olarak adlandırılırlar.
Reflü altındaki ana sebep, mide ile yemek borusu arasındaki alt özofagus sfinkter adındaki kapak mekanizmasının düzgün çalışmamasıdır. Bu kas gevşer veya düzgün kapanmazsa, asit yukarı doğru çıkabilir.
Alt Özofageal Sfinkter (LES), yemek borusu ile mide arasındaki kaslardan oluşan bir kapaktır. Normalde, bu kapak yutma sırasında gevşer ve yiyeceğin mideye geçmesine izin verir, ancak daha sonra sıkıca kapanır ve yukarı doğru mide içeriğinin kaçmasını engeller.
LES düzgün çalışmadığında, mide içeriği yemek borusuna geri kaçabilir. Bu duruma genetik yatkınlık, sigara kullanımı veya yaşlanma gibi faktörler de neden olabilir.
Mide içinde aşırı yiyecek ve içecek olduğunda basınç artar, bu da reflüye neden olabilir. Beslenme alışkanlıkları da önemlidir; çikolata, kahve, asitli yiyecekler, baharatlı gıdalar gibi yiyecekler LES’i gevşetebilir ve reflüye neden olabilir.
Reflü şikayetlerini en aza indirmek için yeme alışkanlıklarını düzenlemek önemlidir. Gece yatmadan önce aşırı yememek ve yukarıda belirtilen yiyecekleri sınırlamak faydalı olabilir.
Eğer ciddi bir şikayetiniz varsa, bir uzmanla görüşmek en iyisi olacaktır. Bu tavsiyeler genel bilgilerdir ve herkes için aynı şekilde geçerli olmayabilir.
Kaynaklar: Cleveland Clinic, healthline
